Collagen für Haare und Nägel: So stärkt es deine natürliche Schönheit
Kräftiges, glänzendes Haar und starke Nägel – wer wünscht sich das nicht? Collagen kann dabei helfen, deine Haarwur-zeln zu stärken und deine Nägel widerstandsfähiger zu machen. Erfahre, warum dieses Strukturprotein ein echter Gamechanger für deine natürliche Schönheit ist und wie du es optimal kombinieren kannst.
Schöne, kräftige Haare und feste Nägel sind für viele ein Zeichen von Gesundheit und Wohlbefinden. Doch wer kennt es nicht? Das Haar wirkt dünner, neigt zu Haarbruch oder verliert seinen natürlichen Glanz. Nägel splittern oder wachsen kaum nach. Genau hier kann Collagen eine wichtige Rolle spielen.
Als eines der zentralen Strukturproteine unseres Körpers unterstützt Collagen nicht nur Haut und Gelenke, sondern spielt auch eine entscheidende Rolle für starkes Haar und widerstandsfähige Nägel. Doch mit zunehmendem Alter nimmt die körpereigene Collagen-Produktion ab. Studien zeigen, dass eine gezielte Collagen-Supplementierung das Haarwachstum verbessern, Haarbruch reduzieren und die Nagelstruktur stärken kann. In diesem Artikel erfährst du, wie Collagen wirkt, welche Nährstoffe die Wirkung unterstützen und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse dahinterstehen.
Collagen ist essenziell für das gesamte Bindegewebe im Körper, zu dem neben Haut und Gelenken auch Haare und Nägel gehören.
Die Struktur von Haaren und Nägeln basiert auf Keratin, einem Protein, das für Festigkeit und Widerstandsfähigkeit sorgt. Damit unser Körper Keratin herstellen kann, benötigt er bestimmte Aminosäuren – und genau hier kommt Collagen ins Spiel. Collagen liefert die Bausteine für Keratin, darunter die wichtigen Aminosäuren Glycin, Prolin und Hydroxyprolin. Das bedeutet: Ohne ausreichend Collagen kann deine Haar- und Nagelstruktur an Stabilität verlieren.
Doch Collagen kann noch mehr:
- Es verbessert die Durchblutung der Kopfhaut, sodass Haarfollikel besser mit Nährstoffen versorgt werden.
- Es unterstützt die Feuchtigkeitsbindung in den Nägeln, was sie widerstandsfähiger gegen Splittern macht.
- Es kann die Struktur von Haaren und Nägeln stärken, wodurch sie kräftiger wachsen.
Laut wissenschaftlichen Studien können hydrolysierte Collagenpeptide, wie sie in Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind, direkt im Körper verwertet werden und die Produktion neuer Collagenfasern in Haaren und Nägeln anregen.
Wie Collagen Haare und Nägel stärkt
Vielleicht fragst du dich, ob Collagen wirklich einen Unterschied macht. Tatsächlich gibt es immer mehr wissenschaftliche Studien, die belegen, dass Collagen-Supplements das Wachstum und die Struktur von Haaren und Nägeln positiv beeinflussen können.
Eine Meta-Analyse aus 26 Studien zeigt, dass die tägliche Einnahme von hydrolysiertem Collagen die Hautfeuchtigkeit verbessert, die Hautelastizität steigert und Haar- sowie Nagelstruktur positiv beeinflussen kann.
Eine Studie mit 22 Frauen ergab, dass eine Collagen-Supplementierung über 16 Wochen zu einer signifikanten Verdickung der Haare führte. Eine weitere Studie zu brüchigen Nägeln zeigte, dass Teilnehmerinnen nach sechs Monaten Collagen-Einnahme über stärkere, glattere und weniger spröde Nägel berichteten.
Der Grund für diese positiven Effekte liegt in der biologischen Aktivität von Collagenpeptiden. Sie werden nach der Einnahme im Darm aufgenommen und gelangen über das Blut direkt zu den Haarwurzeln und in das Nagelbett, wo sie als Bausteine für die Bildung neuer Zellen dienen.
Welche Nährstoffe Collagen ideal ergänzen
1. Biotin – der Klassiker für Haare und Nägel
Biotin (Vitamin B7) ist bekannt dafür, das Haarwachstum, das Nagelwachstum und die Elastizität der Nägel zu fördern und brüchige Nägel zu stärken. Es unterstützt die Keratinproduktion, wodurch Haare widerstandsfähiger und Nägel weniger spröde werden. Das heißt, Collagen stärkt Haare und Nägel gegen äußere Einflüsse.
2. Vitamin C – der Booster für die Collagen-Synthese
Vitamin C spielt eine Schlüsselrolle bei der körpereigenen Collagen-Produktion. Es hilft dem Körper, die Aminosäuren in verwertbare Collagen-Bausteine umzuwandeln, schützt die Haarwurzeln durch antioxidative Eigenschaften und unterstützt das Bindegewebe rund um die Haarfollikel. Ohne ausreichend Vitamin C kann die Wirkung von Collagen also stark eingeschränkt sein.
3. Zink – für gesundes Haarwachstum
Zink reguliert die Talgproduktion, unterstützt das Haarwachstum und stärkt die Haarfollikel. Zudem ist Zink wichtig für die Wundheilung und Regeneration der Kopfhaut. Ein Mangel kann zu Haarausfall und brüchigen Nägeln führen.
4. Hyaluronsäure – Feuchtigkeit für Haut, Haare und Nägel
Hyaluronsäure ist vor allem für ihre feuchtigkeitsspeichernde Wirkung bekannt. Sie kann dazu beitragen, Haare und Nägel elastisch und widerstandsfähig zu halten, da sie die Feuchtigkeitsspeicherung in Nägeln und Haaren. Unterstützt.
NÖM Collagen Shots – Dein täglicher Collagen-Boost
Wenn du deine Haare und Nägel von innen heraus stärken möchtest, ist eine regelmäßige Collagen-Zufuhr – wie du nun gesehen hast – entscheidend. Die neuen NÖM Collagen Shots mit fruchtigem Erdbeergeschmack enthalten Verisol® Collagen, das dein Körper besonders gut aufnehmen kann und gezielt die Collagenproduktion in Haaren und Nägeln unterstützt.
Studien zeigen, dass bioaktive Collagenpeptide wie Verisol® besonders wirksam sind, da sie in einem speziellen Verfahren hergestellt werden, um die Aufnahme im Körper zu optimieren. Sie enthalten Peptide mit einer Länge von ca. 20 Aminosäuren, die gezielt auf Haut, Haare und Nägel wirken.
Dank der praktischen Portionierung kannst du Collagen ganz unkompliziert in deinen Alltag integrieren. Kein Anmischen, kein Aufwand – einfach trinken. Und mit Vitamin C als natürlichem Begleiter wird die Wirkung zusätzlich verstärkt.
Schöne, kräftige Haare und feste Nägel kommen nicht von heute auf morgen – aber du kannst sie gezielt von innen heraus unterstützen. Collagen liefert die Bausteine für Keratin, stärkt die Haarstruktur, unterstützt die Haarfollikel und verbessert die Feuchtigkeitsbindung der Nägel.
Wenn du etwas für deine natürliche Schönheit tun möchtest, probiere es mit einer regelmäßigen Collagen-Zufuhr. Die NÖM Collagen Shots machen es dir leicht, Collagen in deine Routine zu integrieren. Teste es selbst und spüre den Unterschied!